5 Ensaladas en Frascos o Tarros de Cristal

 

Ideales Para el trabajo,Picnic, Playa etc.....

MEAL PREP de VERANO en 1 Hora  ✅  5 IDEAS 💡 FÁCILES y SALUDABLES 

ENSALADA DE PASTA 

(INGREDIENTES EN ORDEN DE USO)

Salsa Rosa
Pasta Cocida (yo uso macarrones)
Tomates Cherry 
Langostinos Cocidos
Lechuga (yo uso romana)
Sésamo Tostado

ENSALADA DE ARROZ 

(INGREDIENTES EN ORDEN DE USO)

* Vinagreta de Limón 
 - Aceite + Zumo de Limón + Sal y Pimienta
Rabanitos
Pimiento Verde italiano
Filete de Pollo cocido
Mango
Nueces

ENSALADA DE GARBANZOS 

(INGREDIENTES EN ORDEN DE USO)

* Salsa
 - Mayonesa + Mostaza + Miel + Pimienta
Garbanzos
Brócoli
Huevo Cocido
Aceitunas
AOVE
Germinados ó Brotes, Canónigos, berros…
Pipas de Calabaza

ENSALADA BONITO COUS COUS 

(INGREDIENTES EN ORDEN DE USO)

* Salsa Vinagreta
 - Yogur Griego + AOVE + Pimienta + Vinagre+ Cebollino
Cous Cous
Pimientos del Piquillo ó Morrones (en Aceite)
Bonito en Aceite
Pepinillo encurtido
Escarola Amarilla 

ENSALADA QUINOA 

(INGREDIENTES EN ORDEN DE USO)

* Salsa Vinagreta
 - Vinagre + AOVE + Mostaza Pasta + Mayonesa
Quinoa Cocida
Maíz Tierno
Queso Fresco (yo uso Mozarella)
Cebolla Rosa o Morada
Espinacas Baby
Rúcula (Rucola)
Pipas de Girasol